Em defesa da comida
É o título do livro de Michael Pollan, autor também de O Dilema do Onívoro, que agora faz um grande manifesto por uma alimentação de verdade. O livro inicia com as máximas "Coma comida. Não em excesso. Principalmente vegetais".
A proposta do autor é uma volta à alimentação orgânica e saudável e à valorização da cultura de comer bem. Ele ainda faz uma crítica à indústria da alimentação e aos milhares de produtos comestíveis das gôndolas de supermercado que são verdadeira bombas de açúcares, gorduras e excesso de sal. Algumas dicas do autor:
- Evite comidas contendo ingredientes cujos nomes você não consegue pronunciar.
- Não coma nada que não possa um dia apodrecer.
- Não coma nada que sua avó não consiga reconhecer.
Uma boa e equilibrada alimentação auxiliam você na manutenção da sua saúde. Como está a sua? Não deixe essa preocupação ser apenas uma meta de fim de ano. Invista na sua saúde e em sua qualidade de vida. Para orientações direcionadas ao seu metabolismo como uma dieta personalizada procure a orientação de profissionais.
Eventos em Outubro
Informações: (85) 3224-9832 e yoga@claraluz.pro.br.
A importância de cada etapa de um processo cirúrgico
Praticamente todos os processos de nossas vidas são formados por etapas: a preparação, o evento principal e a manutenção. Com a cirurgia plástica, acontece da mesma forma, havendo os períodos pré-operatório a cirurgia e o pós-operatório. Os próprios pacientes são capazes de contribuir para o sucesso de uma cirurgia valorizando igualmente todas as etapas desse processo.
Portanto, a escolha de um bom cirugião é apenas uma das importantes etapas no processo de uma cirurgia plástica bem-sucedida, cabendo aos pacientes dedicar grande importância às frases de pré e pós-operatório para que o resultado final não fique comprometido.
( Autor: Dr.Jorge Cambraia )
Dr. Jorge Cambraia, Cirurgião Plástico, especialista em cirurgia geral e reconstrução mamária, graduado em Medicina pela Universidade Federal do Ceará, atende em seu consultório localizado no Pátio Dom Luís.
Conheça mais sobre Exames de Rotina
Geralmente quando vamos ao médico recebemos guias para exames laboratoriais diversos com siglas que chegam até a assustar, mas muitos não passam de procedimentos simples. Esses exames servem para complementar o diagnóstico do médico promovendo uma visão mais ampla sobre cada sintoma. Vamos conhecê-los.
Ecocardiograma
É a análise da anatomia cardíaca e detecção de possíveis anomalias sanguíneas dentro dos vasos e artérias, como coágulos, por exemplo. Preparo: não precisa. Quem solicita: cardiologista, clínico geral, entre outros.
Eletrocardiograma (ECG)
É a análise dos batimentos cardíacos e detecção de possíveis anomalias, como arritmia cardíaca, por exemplo. Preparo: não precisa. Quem solicita: cardiologista, clínico geral, entre outros.
Eletroencefalograma (EEG)*
Avaliação da atividade elétrica do cérebro e diagnóstico de suspeitas neurológicas, como epilepsia, por exemplo. Preparo: evitar o consumo de bebidas que contenham cafeína, como café, chá e refrigerante, por até 8 horas antes do exame. Manter o cabelo limpo e seco para permitir melhor fixação dos eletrodos. Quem solicita: neurologista, entre outros.
Endoscopia
Detecção precoce de possíveis anormalidades no sistema gastroinstestinal. Preparo: jejum de 8 horas. Em alguns casos, recomenda-se interromper o uso de certos medicamentos, como anti-inflamatórios e anticoagulantes, entre outros. Quem solicita: gastroenterologista, clínico geral, entre outros.
Exame de Papanicolau
Detecção precoce de câncer de útero e infecções pelo vírus HPV. Preparo: não precisa. Apenas evite o uso de creme vaginal. Quem solicita: ginecologista, clínico geral, entre outros.
Exame de PSA
Detecção precoce do câncer de próstata. Preparo: jejum mínimo de 4 horas, abstinência sexual de 48 horas e não praticar exercícios físicos, como andar de bicicleta, antes do horário da coleta. Quem solicita: urologista, proctologista, clínico geral, entre outros.
Fezes
Pesquisa de parasitoses intestinais. Sangue nas fezes pode indicar câncer no intestino. Preparo: coletar o material em recipiente limpo e seco, evitar a contaminação com urina, água ou outro elemento, e não usar purgativo. Em caso de prisão de ventre, usar supositório de glicerina. Não é preciso fazer jejum. Quem solicita: clínico geral, gastroenterologista, entre outros.
Hemograma completo
Detecção de possíveis anormalidades nas células sanguíneas, como anemia, infecções, leucemias ou deficiência de plaquetas. Preparo: não é necessário fazer jejum. É recomendável apenas evitar dieta rica em gorduras e exercício físico intenso. Quem solicita: endocrinologista, cardiologista, clínico geral, entre outros.
Mamografia
Detecção precoce de câncer de mama. Preparo: não usar desodorante ou creme no corpo no dia do exame. Quem solicita: ginecologista, mastologista, entre outros.
Radiografia
Pesquisa de tumores ou infecções como pneumonia e tuberculose no caso de uma radiografia de pulmão, por exemplo. Preparo: não precisa. Deve-se apenas retirar joias e avisar se está grávida. Quem solicita: ortopedista, pneumologista, clínico geral, entre outros.
Ressonância Magnética*
Avaliação de estudos neurológicos, músculos-esqueléticos e de mama. Preparo: não precisa. Portadores de marca-passos não devem ser submetidos a exames de ressonância magnética. Quem solicita: neurologista, ginecologista, oncologista, entre outros.
Sangue
Detecção precoce de disfunções hormonais, doenças infecciosas ou distúrbios no sistema imunológico. Se não apresentar problemas, deve ser repetido anualmente. Preparo: não é necessário jejum. Informe ao seu médico se você estiver no período menstrual. Quem solicita: endocrinologista, cardiologista, clínico geral, entre outros.
Tomografia computadorizada*
Detecção de doenças ósseas e pulmonares. Preparo: com sedação ou contraste, jejum de 4 a 6 horas antes do exame. Retirar joias e próteses. Quem solicita: pneumologista, ortopedista, clínico geral.
Ultrassonografia
Detecção de anomalias nos órgãos internos, como cistos e tumores, especialmente no fígado e rins. Durante a gravidez, examina o útero, a placenta e o feto. Preparo: na maioria das vezes, não precisa de preparo. Mas em alguns casos, recomenda-se, na véspera do exame, não fumar, não ingerir bebida alcoólica ou consumir doces, refrigerantes e frituras. No dia do exame, fazer jejum e tomar 4 a 5 copos de água antes de sair de casa e não urinar até a hora do exame. Na ultrassonografia transvaginal, a paciente não deve estar menstruada. Quem solicita: urologista, nefrologista, ginecologista.
Urina
Detecção precoce de infecção urinária, diagnóstico de doenças renais, monitoramento de diabetes e confirmação de gravidez. Altos índices de glicose e proteína podem ser sinal de diabetes. Preparo: coleta da primeira urina da manhã ou após a retenção da urina quatro horas após a última micção. Desprezar o primeiro jato e a porção final. Manter a urina sob refrigeração até levá-la ao laboratório. Quem solicita: endocrinologista, clínico geral, entre outros.
(*) Não são considerados exames de rotina. Fontes: Laboratório Sérgio Franco e Laboratório Richet. http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/89/o-que-indica-cada-laboratorial-eles-sao-complementares-ou-182849-1.asp
Crédito Fotografia: http://nickmartins.com.br/atualidades/?tag=novos-exames