Em defesa da comida


É o título do livro de Michael Pollan, autor também de O Dilema do Onívoro, que agora faz um grande manifesto por uma alimentação de verdade. O livro inicia com as máximas "Coma comida. Não em excesso. Principalmente vegetais".


A proposta do autor é uma volta à alimentação orgânica e saudável e à valorização da cultura de comer bem. Ele ainda faz uma crítica à indústria da alimentação e aos milhares de produtos comestíveis das gôndolas de supermercado que são verdadeira bombas de açúcares, gorduras e excesso de sal. Algumas dicas do autor:

- Evite comidas contendo ingredientes cujos nomes você não consegue pronunciar.

- Não coma nada que não possa um dia apodrecer.

- Não coma nada que sua avó não consiga reconhecer.

Uma boa e equilibrada alimentação auxiliam você na manutenção da sua saúde. Como está a sua? Não deixe essa preocupação ser apenas uma meta de fim de ano. Invista na sua saúde e em sua qualidade de vida. Para orientações direcionadas ao seu metabolismo como uma dieta personalizada procure a orientação de profissionais.

Eventos em Outubro

Compartilhamos abaixo agenda de eventos e encontros no mês de outubro em Fortaleza. Confira:


Tema: 1 Curso Internacional Avançado de Eletrocardiografia e Arritmia

Data: 4, 5 e 6 de Outubro
Local: Hotel Gran Marquise Fortaleza
Contará com a presença de: Pedro Brugada (cardiologista que descobriu a síndrome de Brugada) e Antoni Bayés de Luna que é Diretor do Instituto Catalão de Cardiologia.
Informações: (85) 3433 69 59
www.dinamicaeventos.com.br/eletrocardiografia.

Tema: Higiene de Alimentos

Data: 07/10/11 às 19h
Local: Escola Casa da Tia Léa
Informações: 3264 19 74

Tema: Espirometria

O que é: Um exame para diagnóstico e acompanhamento de várias doenças pulmonares.
Data: 14/10/11 a partir de 8 da manhã.
Local: Praça do Ferreira
Serviços: Serão realizados exames gratuitos de espirometria, encaminhamento a hospitais e preenchimento de formulários com dados e sintomas.

Tema: Formação em Kundalini Yoga

Módulo inicial com Akalmuret Singh
Data: 8, 9 e 10/10
Local:Espaço Clara Luz
Informações: (85) 3224-9832 e yoga@claraluz.pro.br.

Tema: Alzheimer

Palestra para pacientes e para cuidadores familiares.
Data: Última quarta-feira do mês às 19h30
Local: Auditório do Hospital Gênesis (Av. Santos Dumont, 1168 - 4 andar)
Informações: 3253 39 29

EDUCAÇÃO

Curso: Especialização em Saúde Pública - Política, Planejamento e Gestão.
Início: 23/10/11 aos sábados
Informações: www.estacio.br

( Fonte: Jornal O Povo e Caderno Viva do Jornal Diário do Nordeste)

A importância de cada etapa de um processo cirúrgico


Praticamente todos os processos de nossas vidas são formados por etapas: a preparação, o evento principal e a manutenção. Com a cirurgia plástica, acontece da mesma forma, havendo os períodos pré-operatório a cirurgia e o pós-operatório. Os próprios pacientes são capazes de contribuir para o sucesso de uma cirurgia valorizando igualmente todas as etapas desse processo.

O período pré-operatório é valorizado a partir da manutenção de uma saúde equilibrada, pela realização dos exames propostos e prevenção de potenciais fatores de risco de complicações, por exemplo, a suspensão prévia de medicamentos quando necessária.
Para a cirurgia em si, os pacientes devem escolher criteriosamente seu médico, observando sua formação, indicações de outros pacientes, a empatia e a segurança no momento da primeira consulta. Um cirurgião recomendável deve ter cumprido um programa regular de residência médica em cirurgia plástica e /ou ser membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (www.cirugiaplastica.org.br).
No período pós-operatório, os pacientes devem cumprir rigorosamente as recomendações médicas, evitando os excessos, mantendo o repouso necessário e aderindo regularmente a um programa de reabilitação quando indicado (por exemplo, drenagens linfáticas).

Portanto, a escolha de um bom cirugião é apenas uma das importantes etapas no processo de uma cirurgia plástica bem-sucedida, cabendo aos pacientes dedicar grande importância às frases de pré e pós-operatório para que o resultado final não fique comprometido.
TIRE SUAS DÚVIDAS
Existe uma idade ideal para operar as pálpebras?
Não. Mesmo pacientes jovens podem apresentar características hereditárias de flacidez cutânea palpebral e bolsas de gordura nas pálpebras, beneficiando-se dessa forma, de uma blefaroplastia (cirurgia estética palpebral).
Como ficarão as cicatrizes após a cirurgia de lifting facial? Elas desaparecem?
Em geral, as cicatrizes resultantes de liftings faciais são de ótima qualidade e são posicionadas em locais pouco visíveis. Elas não chegam a desaparecer completamente, mas, com o passar do tempo, elas ficam cada vez menos perceptíveis.
Tenho muita vontade de fazer uma lipospiração, mas também tenho muito receio. Gostaria de saber qual o risco de complicações que essa cirurgia pode acarretar?
As complicações cirúrgicas podem acarretar em qualquer tipo de cirurgia. A lipospiração tem suas potenciais complicações bem conhecidas e, dessa forma, podem ser evitadas. Se houver uma boa escolha do cirurgião, uma avaliação pré-operatória adequada, uma técnica cirúrgica apurada e uma rigorosa recuperação pós-operatória, tais complicações serão mínimas.

( Autor: Dr.Jorge Cambraia )
Dr.Jorge Cambraia –CRM 7561(Cirurgia Plástica e Medicina Estética)
publicada em: 29/09/2010 - 21h56m

Sobre o Autor:

Dr. Jorge Cambraia, Cirurgião Plástico, especialista em cirurgia geral e reconstrução mamária, graduado em Medicina pela Universidade Federal do Ceará, atende em seu consultório localizado no Pátio Dom Luís.

Conheça mais sobre Exames de Rotina


Geralmente quando vamos ao médico recebemos guias para exames laboratoriais diversos com siglas que chegam até a assustar, mas muitos não passam de procedimentos simples. Esses exames servem para complementar o diagnóstico do médico promovendo uma visão mais ampla sobre cada sintoma. Vamos conhecê-los.

Ecocardiograma

É a análise da anatomia cardíaca e detecção de possíveis anomalias sanguíneas dentro dos vasos e artérias, como coágulos, por exemplo. Preparo: não precisa. Quem solicita: cardiologista, clínico geral, entre outros.

Eletrocardiograma (ECG)

É a análise dos batimentos cardíacos e detecção de possíveis anomalias, como arritmia cardíaca, por exemplo. Preparo: não precisa. Quem solicita: cardiologista, clínico geral, entre outros.

Eletroencefalograma (EEG)*

Avaliação da atividade elétrica do cérebro e diagnóstico de suspeitas neurológicas, como epilepsia, por exemplo. Preparo: evitar o consumo de bebidas que contenham cafeína, como café, chá e refrigerante, por até 8 horas antes do exame. Manter o cabelo limpo e seco para permitir melhor fixação dos eletrodos. Quem solicita: neurologista, entre outros.

Endoscopia

Detecção precoce de possíveis anormalidades no sistema gastroinstestinal. Preparo: jejum de 8 horas. Em alguns casos, recomenda-se interromper o uso de certos medicamentos, como anti-inflamatórios e anticoagulantes, entre outros. Quem solicita: gastroenterologista, clínico geral, entre outros.

Exame de Papanicolau

Detecção precoce de câncer de útero e infecções pelo vírus HPV. Preparo: não precisa. Apenas evite o uso de creme vaginal. Quem solicita: ginecologista, clínico geral, entre outros.

Exame de PSA

Detecção precoce do câncer de próstata. Preparo: jejum mínimo de 4 horas, abstinência sexual de 48 horas e não praticar exercícios físicos, como andar de bicicleta, antes do horário da coleta. Quem solicita: urologista, proctologista, clínico geral, entre outros.

Fezes

Pesquisa de parasitoses intestinais. Sangue nas fezes pode indicar câncer no intestino. Preparo: coletar o material em recipiente limpo e seco, evitar a contaminação com urina, água ou outro elemento, e não usar purgativo. Em caso de prisão de ventre, usar supositório de glicerina. Não é preciso fazer jejum. Quem solicita: clínico geral, gastroenterologista, entre outros.

Hemograma completo

Detecção de possíveis anormalidades nas células sanguíneas, como anemia, infecções, leucemias ou deficiência de plaquetas. Preparo: não é necessário fazer jejum. É recomendável apenas evitar dieta rica em gorduras e exercício físico intenso. Quem solicita: endocrinologista, cardiologista, clínico geral, entre outros.

Mamografia

Detecção precoce de câncer de mama. Preparo: não usar desodorante ou creme no corpo no dia do exame. Quem solicita: ginecologista, mastologista, entre outros.

Radiografia

Pesquisa de tumores ou infecções como pneumonia e tuberculose no caso de uma radiografia de pulmão, por exemplo. Preparo: não precisa. Deve-se apenas retirar joias e avisar se está grávida. Quem solicita: ortopedista, pneumologista, clínico geral, entre outros.

Ressonância Magnética*

Avaliação de estudos neurológicos, músculos-esqueléticos e de mama. Preparo: não precisa. Portadores de marca-passos não devem ser submetidos a exames de ressonância magnética. Quem solicita: neurologista, ginecologista, oncologista, entre outros.

Sangue

Detecção precoce de disfunções hormonais, doenças infecciosas ou distúrbios no sistema imunológico. Se não apresentar problemas, deve ser repetido anualmente. Preparo: não é necessário jejum. Informe ao seu médico se você estiver no período menstrual. Quem solicita: endocrinologista, cardiologista, clínico geral, entre outros.

Tomografia computadorizada*

Detecção de doenças ósseas e pulmonares. Preparo: com sedação ou contraste, jejum de 4 a 6 horas antes do exame. Retirar joias e próteses. Quem solicita: pneumologista, ortopedista, clínico geral.

Ultrassonografia

Detecção de anomalias nos órgãos internos, como cistos e tumores, especialmente no fígado e rins. Durante a gravidez, examina o útero, a placenta e o feto. Preparo: na maioria das vezes, não precisa de preparo. Mas em alguns casos, recomenda-se, na véspera do exame, não fumar, não ingerir bebida alcoólica ou consumir doces, refrigerantes e frituras. No dia do exame, fazer jejum e tomar 4 a 5 copos de água antes de sair de casa e não urinar até a hora do exame. Na ultrassonografia transvaginal, a paciente não deve estar menstruada. Quem solicita: urologista, nefrologista, ginecologista.

Urina

Detecção precoce de infecção urinária, diagnóstico de doenças renais, monitoramento de diabetes e confirmação de gravidez. Altos índices de glicose e proteína podem ser sinal de diabetes. Preparo: coleta da primeira urina da manhã ou após a retenção da urina quatro horas após a última micção. Desprezar o primeiro jato e a porção final. Manter a urina sob refrigeração até levá-la ao laboratório. Quem solicita: endocrinologista, clínico geral, entre outros.

(*) Não são considerados exames de rotina. Fontes: Laboratório Sérgio Franco e Laboratório Richet. http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/89/o-que-indica-cada-laboratorial-eles-sao-complementares-ou-182849-1.asp
Crédito Fotografia: http://nickmartins.com.br/atualidades/?tag=novos-exames

Dicas e benefícios da caminhada.


Neste vídeo você irá acompanhar algumas considerações da Dra. Ana Cristina Barreira Cardiologista e do Professor de Educação Física Marcos Fortes sobre o ato de caminhar. É importante ressaltar que antes de iniciar esta atividade é fundamental a visita ao médico para uma avaliação física com intuito de receber recomendações específicas as sua necessidades.





Já para você que possui alguma prática na caminhada o vídeo a seguir traz algumas dicas de como otimizar seu esforço.


Lembrando sempre que a visita ao médico é indispensável. Boa caminhada!


(Fonte: http://bit.ly/c95IxP e http://bit.ly/c1ulUb)