Dicas e benefícios da caminhada.

Neste vídeo você irá acompanhar algumas considerações da Dra. Ana Cristina Barreira Cardiologista e do Professor de Educação Física Marcos Fortes sobre o ato de caminhar. É importante ressaltar que antes de iniciar esta atividade é fundamental a visita ao médico para uma avaliação física com intuito de receber recomendações específicas as sua necessidades.

Já para você que possui alguma prática na caminhada o vídeo a seguir traz algumas dicas de como otimizar seu esforço.

Lembrando sempre que a visita ao médico é indispensável. Boa caminhada!

(Fonte: http://bit.ly/c95IxP e http://bit.ly/c1ulUb)